Voici un résumé du livre "La métamorphose du papillon" par Karen Withelaw-Smith. Un livre que j'ai beaucoup aimé et qui comporte de bons conseils. Il ne faut surtout pas se concentrer sur ce que nous ne voulons pas car nous attirons ensuite le négatif. Un état d'esprit positif permet de réussir tout ce qu'on entreprend. Si l'on dit quelque chose, l'inconscient y croit. Le secret du succès :- savoir ce qu'on veut- travailler dur pour l'obtenir- ne jamais baisser les bras en cas de ...
Lifestyle
Routine quotidienne pour une vie plus healthy !
L'année 2021 débute aujourd'hui, je vous souhaite tout d'abord une très bonne année avec l'accomplissement de vos rêves. Je vous ai concocté une petite routine lifestyle afin d'être en meilleure santé . 8h de sommeil Un sommeil suffisant permet d'être en forme pour affronter la journée et bien mémoriser. Selon les recommandations, nous devons dormir idéalement 8h par nuit. Par ailleurs, le manque de sommeil peut faire prendre du poids et nous pousser à manger sucré. 7 verres ...
Comment être mince et énergique?
Alimentation Pour être mince, le plus important est d'avoir une alimentation saine et équilibrée. Pour sa santé et pour nous aider à garder la forme, le sport est conseillé. Sachez que même si nous pratiquons un sport régulièrement, il est impossible de maigrir si nous n'avons pas une alimentation saine et raisonnable. La première chose à faire avant de manger est de boire de l'eau. Par exemple, une pomme au matin réveille l'organisme. Le matin privilégiez les flocons d'avoine, le yaourt, ...
Comment se motiver chaque jour pour atteindre ses objectifs?
La clé de la réussite est la persévérance. Les événements extérieurs et notre petite voix intérieure peuvent influencer notre détermination à vouloir atteindre nos objectifs. Les affirmations motivantes sont un excellent moyen de rester motivée. Par ailleurs, il est très important de dormir au moins 8h par nuit et de se lever un peu plus tôt afin de se consacrer à cet exercice. Pour obtenir les affirmations motivantes en format pdf, vous devez remplir le formulaire ci-dessous. C'est ...