Alimentation Pour être mince, le plus important est d'avoir une alimentation saine et équilibrée. Pour sa santé et pour nous aider à garder la forme, le sport est conseillé. Sachez que même si nous pratiquons un sport régulièrement, il est impossible de maigrir si nous n'avons pas une alimentation saine et raisonnable. La première chose à faire avant de manger est de boire de l'eau. Par exemple, une pomme au matin réveille l'organisme. Le matin privilégiez les flocons d'avoine, le yaourt, ...
Lifestyle
Comment se motiver chaque jour pour atteindre ses objectifs?
La clé de la réussite est la persévérance. Les événements extérieurs et notre petite voix intérieure peuvent influencer notre détermination à vouloir atteindre nos objectifs. Les affirmations motivantes sont un excellent moyen de rester motivée. Par ailleurs, il est très important de dormir au moins 8h par nuit et de se lever un peu plus tôt afin de se consacrer à cet exercice. Pour obtenir les affirmations motivantes en format pdf, vous devez remplir le formulaire ci-dessous. C'est ...